*Мы вам перезвоним!
96 квартал, ТРК ЕСЕНИНО
098 0 899 599
ВКЛЮЧИ КРОССФИТ

ВКЛЮЧИ
КРОССФИТ!

Бесплатный
вводный
курс

Записаться на ON RAMP

Отправить

Кроссфит - это

система общей физической подготовки основанная на упражнениях из разных видов спорта: тяжелой атлетики, гимнастики, гребли, бега и т.д.

Наша задача - одновременно развивать весь спектр физических качеств через выполнение постоянно варьируемых функциональных движений выскокой интенсивности.

Кроссфит тренировки вызывают мощный отклик организма на нагрузки, что ведет к эффективному росту результатов.

Будь готов ко всему!

5 причин, почему кроссфит сработает для тебя

КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКИ?

ON-RAMP - это курс из 8 кроссфит тренировок для начинающих, которые охватывают все базовые движения в кроссфите.

Путь в наш зал лежит через бесплатный вводный курс по кроссфиту. Это 6 тренировок, которые дадут тебе базу в основных движениях и познакомят с тем, как строятся тренировки и питание в кроссфите. Ты изучишь основные термины и научишься понимать, что от тебя хочет тренер с полуслова.

Данный блок занятий является обязательным. В конце ты получишь сертификат о прохождении курса ON RAMP. Только его наличие позволит приобрести твою первую карту клуба RED PIT CROSSFIT.
Тренировки проходят по расписанию 3 раза в неделю в течение 2х недель.

Потоки стартуют еженедельно с понедельника/вторника.
Количество участников потока ограничено.
Пока ты думаешь, кто-то уже тренируется!

Отзывы
наших атлетов

Артем

Два с половиной года назад я даже и не представлял себе, что это может значит. Ходил в обычный, скучный тренажёрный зал, "качался" в основном со скучными ребятами, зевал во время подходов от того, что все было таким неинтересным, не моим... Я хотел чего-то большего, чего-то мощного, настоящего! И как все мы прекрасно знаем -мысли материализуются. Когда тебя пронизывает волнение перед походом в бокс, потому что ты не знаешь что будет, чего ожидать, но с интересом и жаждой ноги сами несут туда. Кроссфит закаляет, делает сильней духом и телом, заставляет бороться с самим собой до конца.

Ангелина

Каждый раз приходя в зал, знаю: придётся работать на всю катушку, не жалея себя, выкладываться на все 175%, выжимать все силы, до последней капли пота. Твои мышцы будут гореть, ноги, руки трястись и в конце ты лежишь после комплекса, не двигаешься, жадно хватаешь воздух, чуть не задыхаясь, и при этом ощущаешь приятную усталость. Сейчас я не представляю жизни без Кроссфита. Спасибо Тренеру, который смог объединить разных людей: разного возраста, разных профессий, которые в повседневной жизни не встретились бы. Ты знаешь, что не одна такая сумасшедшая,- это вторая Семья для меня. Я вижу этих людей и не важно, какое у меня настроение, оно улучшается в разы, и ты забываешь о всех проблемах, хотя бы на время тренировки.

Илья

...Прошел уже год, как я занимаюсь кроссфитом. Сейчас об алкоголе не может быть и речи, только здоровое питание и как можно больше мяса, казалось бы тот режим над которым я потешался ранее, взял надо мной верх, да я и не против. За этот год я совершил то, о чем Илья годовалой давности даже и не задумывался. Хотя я и сейчас не задумываюсь, я просто делаю, как можно больше, как можно быстрее, балансируя на грани. И огромной мотивацией для меня есть Банда. Это вечный двигатель. Сначала ты пытаешься их догнать, потом они видя, что ты уже совсем подобрался к ним близко, начинают набирать темп. Именно они не дают остановится, именно из-за них хочется забираться на веса, именно из-за них ты возвращаешься в зал. Банда – это они, а для них ТЫ - это Банда. Вся эта длинная предыстория была не просто так. Я хочу, чтобы вы понимали, насколько я был далек от спорта и насколько благодаря RED PIT я его полюбил. Мое преобразование, эволюция мышления прошла здесь и как бы не развивался я дальше, все это будет происходить в опоре на то, чего я добился в зале.

Маша

На свою выносливость я никогда не жаловалась, но начав заниматься кроссфитом я поняла, «подтянуть» её не мешало бы. Кроссфит дает возможность соревноваться с другими, улучшать свой результат, расширять свой круг знакомств. В другом зале занимается каждый себе, ни с кем не разговаривает. А у нас привлекает тем, что тренируемся мы все вместе, друг друга поддерживаем, отмечаем все праздники. Приятно. Я поняла, что кроссфит – это вызов самой себе. Мотивация у каждого своя. Чем больше тренируешься, тем выше нагрузки и требования к направлению. Это действительно вызов самому себе: смогу ли я тренироваться еще круче, на что способно моё тело, это способ возвратить азарт и адреналин от тренировок.

Настя

Проводя каждый день в зале, видя всех, кто к нам прибывает; ощущая атмосферу, которая создаётся внутри нашего с вами мира и сообщества, каждый день встречаясь глазами с каждым из вас и слыша отклики, возгласы; улавливая бурные эмоции на ваших лицах, гордость за себя ( особенно после смертельных комплексов )... Что к нам в зал ходят особенные люди, уникальные личности. И я не говорю сейчас о тех, кто приходит раз в три месяца. Нет, я говорю про людей, которые 3-4, а то и все 6 раз в неделю мешают кровь с потом, впахивают до потери пульса! Да это ж каторга просто какая -то )) Ребят, вы сильные, успешные, невероятно целеустремлённые и выносливые личности, именно ВЫ создаёте взрывную атмосферу зала и его жизни.

Юра

Сначала Ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться тёплым, уютным и домашним... Бросайте свои уютные гнезда, сбрасывайте с себя мох, тренируйтесь! Становитесь сильными, красивыми и здоровыми. Only CrossFit, Only hardcore и ни как иначе))))

Кроссфит для детей

Кроссфит для дейтей. Кривой Рог.

Наряду с тренировками для взрослых, в клубе проходят занятия для детей. Наш зал один из немногих в стране и единственный в городе, где кроссфитом занимаются самые юные атлеты.

Crossfit Kids - это специализированная программа общей физической подготовки для детей и подростков. Если вы ищете секции для детей в Кривом Роге, обратите внимание на детский кроссфит.

Физические упражнения в ребенке развивают любовь к активному образу жизни, тренируют силу, выносливость и координацию, укрепляют здоровье и правильную осанку. Основным из главных критериев программы «КроссФит Дети» является безопасность, при этом тренировки остаются активными и разнообразными.

На занятиях используются подвижные игры, задания на координацию и ловкость, изучается техника гимнастических движений и упражнений с облегченными снарядами: медболами, гантелями, гирями и прочее. В итоге мы получаем разносторонне развитого ребенка, который в будущем сможет достигнуть больших успехов в любом выбранном виде спорта.

Занятия проходят в группах, где ребята разбиты по возрастам:
  • - дети 6-9 лет, CF Kids. Расписание тренировок: вторник 15:30, четверг 15:30, суббота 11:00
  • - подростки 10-15 лет, CF Teens. Расписание тренировок: понедельник, среда и пятница на 16:30

Энергичный, умный, здоровый ребенок – это мечта любого родителя!

Расписание тренировок

ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ
9:00 Crossfit 9:00 Crossfit 9:00 Crossfit 9:00 Crossfit 9:00 Crossfit
10:00 Crossfit 10:00 Competitors 10:00 Crossfit 10:00 Competitors 10:00 Crossfit 10:00 CF Teens
11:00 Crossfit 11:00 Competitors 11:00 Crossfit 11:00 Competitors 11:00 Crossfit 11:00 CF Kids
12:00 Power WOD Gymnastic
14:00 ON-RAMP
15:30 CF Kids 15:30 CF Kids 15:00 Crossfit Competitors
16:30 Teens 16:30 Power WOD Gymnastic 16:30 CF Teens 16:30 Power WOD Gymnastic 16:30 CF Teens
17:30 Crossfit 17:30 Crossfit 17:30 Crossfit 17:30 Crossfit 17:30 Crossfit
18:30 Crossfit 18:30 ON-RAMP 18:30 Crossfit 18:30 ON-RAMP 18:30 Crossfit
19:30 ON-RAMP 19:30 Crossfit 19:30 ON-RAMP 19:30 Crossfit 19:30 ON-RAMP
20:30 Crossfit 20:30 Crossfit 20:30 Crossfit 20:30 Crossfit 20:30 Crossfit
Crossfit Основная программа зала
под руководством тренера
ON-RAMP Вводный курс по кроссфиту
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
CF Kids Кроссфит для детей 5-9 лет CF Teens Кроссфит для подростков 10-16 лет
Power WOD Спецкласс по Тяжелой Атлетике Gymnastic Спецкласс по Гимнастике
Competitors Спецкласс для соревнующихся атлетов
  • Понедельник

    • 09:00
    • 16:30
    • 17:45
    • 19:00
    • 20:15
  • Вторник

    • 09:00
    • 16:30
    • 17:45
    • 19:00
    • 20:15
  • Среда

    • 09:00
    • 16:30
    • 17:45
    • 19:00
    • 20:15
  • Четверг

    • 09:00
    • 16:30
    • 17:45
    • 19:00
    • 20:15
  • Пятница

    • 09:00
    • 16:30
    • 17:45
    • 19:00
    • 20:15
  • Суббота

    • 11:00 (ТА)
    • 12:15

Запишись на тренировку 098 0 899 599

Стоимость тренировок

ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ


БЕСПЛАТНО

1занятие


100грн

1месяц


650грн

3месяца


1850грн

6месяцев


3600грн

1год


7000грн

* скидки для школьников и студентов

1занятие


70грн

1месяц


500грн

098 0 899 599

Позвони сейчас и запишись!
Будь готов к серьезному испытанию!